Diyet

diyet listesi

Diyete başlama kararı aldığınız zaman ilk yapacağınız işlem mutfağınızı temizlemek olmalı. Diyet sırasında istemsiz olarak buzdolabına yönelir ve bir şey yeme ihtiyacı hissedersiniz. Bunun önüne geçmek için mutfağınızda sizi cezbeden yiyecek ve içecekleri yok etmeniz olacaktır. Diyet Yaparken Mutfağınızda Neler Bulunmalı Yeşil çay, zerdeçal ve zencefil için kesinlikle bir köşe […]

7 Mayıs 2018 Yorum Yok Diyet
çilek

Toksin atılmadan kilo verilmesi zordur. Toksinleri atmak için çok çeşitli bitkilerden yararlanabilirsiniz. Toksin ve ödem, vücutta kaldığı zaman kilo vermesi zorlaşır, kilo verilmesi durdu sanılır. Önemli olan bedendeki toksinleri atmak için düzenli sıvı ve bitkisel karışımlardan yararlanmanızdır. Kilonuzu Toksinleri Atarak Verin Toksinlerin bedende birikmesi sonucunda kilo verilmesi zorlaşır. Belirli sıvı […]

26 Temmuz 2017 Yorum Yok Diyet
koşu hızı

Günlük yapılan egzersizlerde koşu hızının hesaplanması yapılacak egzersizin doğru olduğu konusunda önem arz eder. Her ne kadar koşu bantlarında bu hız otomatik olarak ekranda çıksa da dışarıda yapılan egzersizlerde bunu hesaplamak zordur. Peki koşu hızını nasıl hesaplamak gerek? Koşu hızı hesaplamasında kolaylık açısından park alanında mesafe değerleri yazılı yollar tercih […]

5 Mayıs 2017 Yorum Yok Diyet
su içmek

Diyet sırasında yeterli sıvı alımı olmadığı takdirde metabolizma da hızlı çalışmaz ve kilo verme aşamasında duraklamalar yaşarsınız. Bitki çayları, taze meyve suları diyet sırasında almanız gereken sıvılar arasında olsa da mutlaka günde 2,5 litre suyu tüketmelisiniz. Su, toksinleri daha hızlı atmanızı sağlar ve cildinizi de dinç gösterir. Diyet ve Su […]

29 Nisan 2017 Yorum Yok Diyet
beslenme

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda sindirim sistemi ve tokluk hissinin daha çabuk algılanması için ne yendiğinden çok ilk lokmada ne yendiği önemli olduğu açıklandı. Beslenme içinde sistematik bir ilerleyiş olduğunu açıklayan uzmanlar sindirimi başlatan ilk uyaranın ilk ağza alınan ve çiğnene lokma olduğu konusunda hem fikirler. Bu durumda yemek yeme […]

19 Nisan 2017 Yorum Yok Diyet
diyetle zayıflamak

Önümüzde güzel bir yaz var. O güzel bikinilere girmeye hazır mısınız peki? Forma girmek isteyen ve fazlalıklarından kurtulmak isteyen herkesi bu yazımızı okumaya davet ediyoruz. Peki Neler Yapmalıyız? Diyet yaparak kilo vermeye başladığınız zaman yeni bir yeme programını da beraberinde getirmiş olursunuz fakat hep aynı tür gıdalarla beslenmek sizi sıkabilir […]

16 Mart 2017 Yorum Yok Diyet