Kilo vermek sadece estetik bir kaygı olmaktan uzaklaştı. Zayıflamanın sağlığa da olumlu etikleri oldukça fazla. Kilo verilmeye başlandığında vücutta insülin direnci düşerek dokular insülin kullanmaya başlar....
Kilo vermenize ilk olarak hayat felsefenizi değiştirerek başlayabilirsiniz. Hızlı yemeyin ve bol su için. Öğün atlamak ise kesinlikle kan şekerinizi düşürür. Gün içinde sık ama düzenli...
Masa başında oturarak çalışmak zorunda olduğunuz bir işiniz var ise hareketleriniz kısıtlı olduğu için kalori yakma hızınızda yavaşlar. Daha az hareket edildiği için beslenmeye dikkat edilmez...
Sirke her derde devadır. Sirke ile zayıflayın ve sağlığı yakalayın. Üzüm ve elma sirkesi, yapılan araştırmalara göre hızlı kilo verdirdiği tespit edildi. Balzamik sirkesi tadı zeytinyağına...
Fazla kilolar çoğumuzun derdi. Ama şok diyetler bunun çözümü değil. Kısa sürede yapılan şok diyetler yarardan çok zarar getiriyor. Beslenme uzmanları da zaten tam aksine öğütler...
On üç günlük bir beslenme programı olarak yapılan isveç diyeti hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamayı mümkün kılıyor. Diyeti uygulayan kişilerin verdikleri demeçler doğrultusunda belirlenen oranlara...
