Bahar aylarında, hava değişimleri vücudunuzu etkiler. Bahar yorgunluğu yaşamak istemiyorsanız, kendinizi dinlemelisiniz. Su tüketimini artırarak, sağlıklı bir beslenme programı çizebilirsiniz. Suyla toksinlerinizden kurtulmanız mümkündür. Bahar aylarında sık meyve yemelisiniz.
bahar dengesi
Bahar Aylarında Gıdalarınıza Dikkat Etmelisiniz
Et yemeklerini daha az bir şekilde tüketin. Kızartmalardan kaçının. Yaz ayının gelmesiyle birlikte alkol tüketimi de artacaktır. Alkol alan kişilerin, bol su tüketmelerini önermekteyiz. Düzenli bir beslenme ile sağlıklı yaşama seçebilirsiniz.
bahar beslenmesi
Makarna, bulgur tüketimine sınırlama getirin. Sos kullanmadan tüketin. Soslar, kilo almanıza neden olur. Yemekleri buharda pişirmeyi deneyin. Sağlıklı olmanın en temel kuralı, yemeklerin vitaminleri kaçmadan pişirilmesidir. Yemeklere aşırı tuz katmayın. Tuz, ödem yapar. Sebze ağırlıklı olarak beslenin.
