İnsanın devamlı yaptığı ve yapmak istemese bile istem dışı olarak yaptığı davranış ve ya tavırlara alışkanlık denir. Alışkanlıklar iyi ve ya kötü olarak 2 grupta toplanır. İyi alışkanlıklar kişi için sorun oluşturmazken kötü alışkanlıklar bazen hem kişiye hem de kişinin çevresine zarar verebilir.
Alışkanlık nedir?Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları
Kişinin yıllarca yaptığı alışkanlık haline geldiği davranışlardan kolayca kurtulması mümkün olmaz. Öncelikle kişinin kendine zarar veren alışkanlığının kötü olduğuna inanması gerekir. Daha sonra mantıklı bir şekilde düşünerek beynine söz geçirebilmesi ve çevre baskısıyla değil kendi isteği ile bunu istemesi gerekir.
Alışkanlık insan beynini ele geçiren ve bundan vazgeçmesini engelleyen en kötü davranışların başında gelir. Sigara, alkol ve ya uyuşturucu bağımlılığı gibi sağlığa zarar veren alışkanlıklardan kişinin tek başına kurtulması mümkün değildir. Bu yüzden yakın çevreden ve ya sağlık kuruluşlarından yardım istenmelidir.
Alışkanlık nedir?
insanın beynine işlemesinden başka bir şey değil